奶茶加盟ღ★★，甜品饮料ღ★★！凯发k8一触即发ღ★★，天生赢家 一触即发ღ★★。在英国ღ★★，乃至全球川岛和津实ღ★★，这都是一部很了不起的纪录片ღ★★，导演为了验证英国社会阶级难以逾越ღ★★，富人的孩子依然是富人ღ★★，穷人的孩子依然是穷人K8凯发娱乐ღ★★，选择了14个不同阶层的孩子进行跟踪拍摄ღ★★，每七年记录一次ღ★★。

　　从7岁开始ღ★★，14岁ღ★★，21岁ღ★★，28岁ღ★★，35岁川岛和津实ღ★★，42岁ღ★★，49岁ღ★★，一直到56岁ღ★★。2012年他们完成了拍摄ღ★★，一共分三集ღ★★，在这150分钟的时间里ღ★★，我们可以通过这几位英国人的人生ღ★★，找到许多不一样的启发ღ★★。

　　无独有偶ღ★★，在美国的哈佛大学川岛和津实ღ★★，也曾进行着类似的一项研究ღ★★，他们试图用实践去检验“真理”ღ★★，也希望用时间去凝结“真知”ღ★★。

　　那一年K8凯发娱乐ღ★★，时任哈佛大学卫生系主任的阿列 ·博克教授觉得ღ★★，整个研究界都在关心 “人为什么会生病ღ★★、失败 ღ★★、潦倒” ღ★★，却鲜有人研究“人怎样才能健康 ღ★★、成功/ღ★★、幸福 ”ღ★★。

　　博克提出了一项大胆的研究计划ღ★★，他打算追踪记录一批青少年直到人生终结ღ★★，关注他们的高低转折ღ★★，记录他们的状态境遇ღ★★，点滴不漏ღ★★，即时记录ღ★★，最终将他们的一生转化为一个答案——即“什么样的人ღ★★，最可能成为人生赢家”ღ★★。

　　这便是著名的“格兰特研究” ღ★★，这项研究已经持续了76年ღ★★，花费超过2000万美元ღ★★。在此期间ღ★★，他们跟踪记录了268位男性川岛和津实ღ★★，从少年到老年ღ★★，年复一年地询问和记载他们的工作ღ★★、生活和健康状况等ღ★★，如今ღ★★，这个项目还在继续中ღ★★。

　　最终ღ★★，这268人里确实涌现了不少成功人士ღ★★，迄今有4位美国参议员ღ★★，1位州长ღ★★，甚至1位美国总统—— 约翰·肯尼迪川岛和津实ღ★★。

　　诚然ღ★★，研究还在继续ღ★★，所以尚且不能完全定论ღ★★。但是从大量的数据上都表明ღ★★，“幸福”和“成功”都是可被预测的ღ★★。研究认为ღ★★，找到预测幸福（心理和身体上）ღ★★，主要有七大因素ღ★★：

　　当一个人遭受挫折ღ★★，产生强烈的心理冲突或经历应激事件后会产生烦躁不安ღ★★、焦虑和痛苦ღ★★，为了减少或避免这种现象的发生ღ★★，就会在心理上运用一些自我保护的方式ღ★★，来减少焦虑和痛苦的程度ღ★★，心理防御机制便是这些方式中最主要的一种ღ★★。

　　一些人在遇到挫折时ღ★★，常常会使用否认的心理ღ★★，这也被称作“鸵鸟”策略ღ★★。鸵鸟在遇到危险时ღ★★，采取的策略是将头扎入地面ღ★★，避免看到危险的来临ღ★★。可以看到ღ★★，这正形象的描述了一些人的心理——暂时的否认也不会改变危险的到来ღ★★。

　　因此ღ★★，为了能活得更阳光ღ★★，我们都要用积极ღ★★、成熟的心理防御机制来调解自己的生活川岛和津实ღ★★。不断提升自己适应生活的能力ღ★★，冷静ღ★★、开心面对生活中的压力和挫折ღ★★，拥抱困难ღ★★，正向思考ღ★★，积极面对ღ★★。

　　学习ღ★★，是每个人成长的基本要求ღ★★，不管你有怎样的目标或者梦想ღ★★，都需要通过学习来不断地完善自己ღ★★，提高自己ღ★★，给自己带来成就感和满足感ღ★★。

　　学习最好的时间是十年前ღ★★，其次是现在K8凯发娱乐ღ★★。今年的学习不能代表去年的学习ღ★★，更不能代表明年的学习川岛和津实ღ★★，学习应该是一件年复一年的事情ღ★★。

　　世界著名的改革家ღ★★、培训师丹·苏利文和他战略培训公司合伙人凯瑟琳·野村在他们合著的《终身学习》一书中就明确指出ღ★★：“世界上最可怕的事情就是停止成长ღ★★，不再进步ღ★★。为此ღ★★，我们需要终身学习ღ★★，保持终身成长ღ★★。”

　　一个男人对待发妻ღ★★、对待家庭的态度最能看担当ღ★★、见人品ღ★★。稳定的婚姻关系不仅是男人的在职场冲锋陷阵的坚实后盾ღ★★，更是男人最完美的名片ღ★★。

　　古人说“执子之手ღ★★，与子偕老”ღ★★，可见白头偕老是中国人从古到今对爱情ღ★★、对婚姻最美好的期盼ღ★★。能够实现这件事的人ღ★★，本身就很伟大ღ★★。站在男人角度ღ★★，这体现了他的担当和责任心ღ★★。

　　当一个男人被社会被周围的人公认为是有担当ღ★★、有责任心的人时ღ★★，他会被越来越多的人所接受ღ★★，更容易获得成功ღ★★。

　　如今86岁高龄的钟南山院士ღ★★，仍然奋战在抗疫第一线ღ★★。他曾指出ღ★★：喝醉一次酒ღ★★，等于得一次急性肝炎ღ★★。其实吸烟和酗酒的危害我们早已心知肚明ღ★★。

　　不良嗜好如沉迷手机游戏ღ★★，孙键老师在分享中多次提到ღ★★，孩子们在游戏中似乎找到自我ღ★★，当他们在现实生活中找不到自我时ღ★★，就会沉迷游戏ღ★★，在游戏里找寻那个英雄般的自己ღ★★、找寻快乐ღ★★。

　　“每1000人在砍邪恶的叶ღ★★，却只有一个人在挖邪恶的根ღ★★。”许多父母只盯着问题的症状而没有去深究问题的根源ღ★★，而青少年找不到实现自我的价值ღ★★，是沉迷不良嗜好的根源ღ★★。

　　不锻炼不好ღ★★，过度锻炼也会降低免疫功能ღ★★。每天锻炼半个小时到一个小时ღ★★，锻炼内容可以采取最简单的办法ღ★★，比如走半个小时路就行了ღ★★，这是最简单ღ★★、最经济K8凯发娱乐ღ★★、最有效的办法ღ★★。

　　所谓“管住嘴ღ★★，迈开腿”ღ★★，一个人一定要从年轻开始ღ★★，就保持你的标准体重ღ★★。一旦胖了以后ღ★★，想降下来就非常不容易了ღ★★。控制体重的关键在哪儿？控制嘴ღ★★、多动腿ღ★★，毕竟人就是“栽在嘴上ღ★★，懒在腿上”ღ★★。

　　由于不良生活方式引起的体重过高和过低都是不健康的表现K8凯发娱乐ღ★★，都会缩短寿命ღ★★。寿命都没有的时候ღ★★，就更加不用谈幸福和成功了ღ★★。

　　体重在超重水平就可以明显增加心脑血管壁ღ★★、肿瘤和糖尿病的发病率ღ★★，肥胖的人除以上几种疾病外ღ★★，还易患骨关节病ღ★★，脂肪肝ღ★★、胆石症ღ★★、通风等等ღ★★。

　　体重过低则说明身体的营养不良ღ★★，可以影响未成年人身体和智力的正常发育ღ★★；成年人体重过低可能会出现劳动能力下降ღ★★、骨量丢失ღ★★、胃肠功能紊乱ღ★★、免疫力低下等等ღ★★。

　　因此ღ★★，我们不仅应避免过度的暴饮暴食ღ★★，也应避免过分追求瘦身所带来的“厌食”ღ★★，保持正常的体重ღ★★，健康的体魄ღ★★，才是追逐人生幸福的第一前提ღ★★！